Kundalini Yoga
für mehr Klarheit, Balance & Energie
In einer Welt voller Reize und To-dos schenkt dir Kundalini Yoga eine Oase der Ruhe.
Mit gezielten Übungen, Atemtechniken und Meditationen stärkst du deine innere Balance, deine Intuition und dein Nervensystem.
In meinen Kursen nutze ich diese Techniken gezielt und einfühlsam, um deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.
Ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r:
Du bist mit all deinem Sein willkommen.
Warum Kundalini Yoga?
In der heutigen schnelllebigen Welt sind wir ständig mit einer Flut von Eindrücken und Impulsen konfrontiert. Diese Überstimulation macht es schwer, Ruhe und Konzentration zu finden. Gleichzeitig stehen wir täglich vor Entscheidungen und großer Verantwortung.
Inmitten dieses hektischen Lebensstils gibt es einen tiefen Wunsch in vielen von uns: den Wunsch nach Fokus, Klarheit, Selbstwahrnehmung und innerem Gleichgewicht.
Genau hier setzt mein Kundalini Yoga Angebot an.
Was Kundalini Yoga dir schenken kann
Kundalini Yoga fördert nicht nur deine körperliche Gesundheit, sondern steigert auch deine mentale Klarheit und emotionale Stabilität.
In meinen Stunden geht es darum, deine innere Balance zu finden und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dabei lege ich großen Wert auf eine persönliche und individuelle Erfahrung – geprägt von Authentizität, Präsenz und Humor.
Ein zentraler Aspekt meiner Arbeit ist die Förderung deiner Intuition und der Wahrnehmung deines Körpers. Mir ist wichtig, dass du lernst, auf deine eigenen Empfindungen zu hören und zu erkennen, was sich für dich richtig anfühlt. So entsteht ein Raum, in dem du deine Körperwahrnehmung entdecken und vertiefen kannst.
Du bist hier richtig, wenn …
du dich nach mehr Entspannung und innerer Ruhe sehnst.
du dir mehr Klarheit im Denken wünschst.
du dich nach mehr Energie und Vitalität im Alltag sehnst.
du dir einen ruhigen und fokussierten Geist wünschst.
du eine Routine etablieren möchtest, die dich stärkt.
du deinen Körper bewusster und intensiver wahrnehmen möchtest.
du dein Nervensystem stärken und deine Widerstandskraft aufbauen willst.
„Im Kundalini Yoga ist das wichtigste die Erfahrung.
Deine Erfahrung geht direkt in dein Herz. Keine Worte können das ausdrücken; dein Bewusstsein würde sie nicht annehmen, höchstens dein Verstand.“
~ Yogi Bhajan
Kundalini Yoga in Berlin – Prenzlauer Berg
~ Kursplan ~
Jeden Dienstag
08:30 – 09:30
Kundalini Yoga
für Anfänger*innen & Fortgeschrittene
Weitere Termine folgen in Kürze.
Dauer der Yogastunde
60 Minuten
Wir treffen uns im
CASA CORAZÓN | Buchholzer Str. 3 in 10437 Berlin ~ Prenzlauer Berg
Preise
Einzelstunde 15 €
10er Karte 120 €
Häufig gestellte Fragen
Was muss ich zur Yogastunde mitbringen?
Bring bitte bequeme Kleidung und eine Wasserflasche mit – Yogamatten und Decken sind vor Ort vorhanden.
Wie groß wird die Übungsgruppe sein?
Die Gruppen sind bewusst klein gehalten, mit 6–8 Teilnehmenden, damit ich individuell auf dich eingehen kann.
Wie bereite ich mich auf die Yogastunde vor?
Komm am besten ein paar Minuten früher, um in Ruhe anzukommen, und iss bis etwa zwei Stunden vor der Stunde nichts Schweres.
Kann ich eine Probestunde buchen?
Ja, du kannst einmalig eine Probestunde zu einem vergünstigten Preis von 10€ für 60 Minuten buchen.
Schreib mir dazu gerne eine Nachricht mit dem von Dir gewünschten Termin.
Ich habe körperliche Einschränkungen. Ist Kundalini Yoga dann überhaupt etwas für mich?
Ja, auf jeden Fall. In meinen Yogastunden geht es nicht darum, besonders flexibel oder leistungsstark zu sein, sondern darum, dich selbst zu spüren und gut für dich zu sorgen.
Wenn du körperliche Einschränkungen hast, passe ich die Übungen an deine Möglichkeiten an – sanft, achtsam und traumasensibel. Wir nutzen Hilfsmittel, verändern Positionen oder konzentrieren uns stärker auf Atemübungen und Meditation. So findest du einen sicheren Raum, in dem du in deinem eigenen Tempo üben kannst. Für mich ist wichtig: Yoga soll dir guttun – nicht dich überfordern.
„Yoga ist der Tanz der Seele mit dem Körper.“
~ Rodney Yee
